تسعى الكثير من النساء للنجاح والتوازن في حياتهن اليومية، لكن أحيانًا تكون العقبات الأكبر غير مرئية، وتنفذ دون وعي، مما يعرقل طريق النجاح، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم الأمور الشائعة التي يجب التخلي عنها واستبعادها كي تحققي التوازن النفسي والجسدي، وفقا لما نشر على موقع "Self"
-التسويف والمماطلة:
تأجيل المهام الصعبة يجعلكِ دائمًا تحت ضغط مستمر، ويقلل شعورك بالإنجاز، ولذلك تعلمي البدء فورًا في المهام المهمة، ولو بخطوات صغيرة، لتشعري بالسيطرة على حياتك.
-القلق المستمر بشأن آراء الآخرين:
محاولة إرضاء الجميع تستهلك طاقتك وتقلل من تركيزك على أهدافك الشخصية، ولذلك ركزي على قيمك واحتياجاتك الخاصة لتصبحي أقوى وأكثر استقلالية.
-المقارنة المستمرة بالآخرين:
مقارنة نفسك بالآخرين تزرع شعور النقص وتضعف الثقة بالنفس، تذكري أن لكل شخص مساره الخاص، ونجاحك لا يقاس بما يحققه غيرك.
-التعلق بالماضي:
التمسك بالأخطاء أو التجارب السلبية يمنعك من النمو والتطور، ولذلك تعلمي إخراج الدروس فقط والمضي قدمًا نحو المستقبل بثقة.
-التفاعل مع الطاقة السلبية:
الأشخاص السلبيون أو البيئات المحبطة تصرف طاقتك بعيدًا عن الإنتاجية، اختاري من تحيطين بنفسك وحافظي على بيئة داعمة وإيجابية.
-الاهتمام المفرط بالتفاصيل التافهة:
التركيز على ما لا يستحق يقلل من وقتك للطموحات المهمة، ورتبي أولوياتك وخصصي وقتك لما يفيدك فعليًا.
-المماطلة في العناية بنفسك:
إهمال الصحة النفسية والجسدية ينعكس سلبًا على الإنتاجية والسعادة، واحرصي على النوم الكافي، التغذية السليمة، وممارسة النشاط البدني بانتظام.