تعاني معظم الامهات من تشتت انتباه أطفالهن وصعوبة التزامهم بالمهام اليومية أو الدراسة لفترات كافية، بينما يبحث البعض عن حلول معقدة، تكشف بعض العادات اليابانية البسيطة عن طرق فعالة تساعد الأطفال على تعزيز التركيز والتغلب على الكسل بطريقة إيجابية.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أبرز هذه العادات التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية، وفقا لما نشر علي موقع، times of indiaواليك التفاصيل:
كايزن (قوة التحسينات الصغيرة):
تعد فلسفة كايزن من أشهر المفاهيم اليابانية، وتعتمد على فكرة التحسين التدريجي من خلال خطوات صغيرة ومستدامة ويمكن للأمهات تطبيقها مع الأطفال عبر تقسيم المهام الكبيرة إلى أهداف بسيطة يسهل إنجازها، فعلى سبيل المثال، بدلا من مطالبة الطفل بالدراسة لمدة ساعة كاملة، يمكن تشجيعه على التركيز لمدة خمس أو عشر دقائق في البداية، ثم زيادة الوقت تدريجيا، ويساعد هذا الأسلوب على بناء الثقة بالنفس وتعزيز الشعور بالإنجاز.
إيكيجاي (البحث عن الدافع الشخصي):
يشير مفهوم "إيكيجاي" إلى السبب الذي يمنح الإنسان الحافز للاستيقاظ كل يوم، وبالنسبة للأطفال، يمكن أن يتمثل ذلك في هواية أو نشاط يشعرون بالشغف تجاهه، لذلك، من المهم تشجيع الطفل على اكتشاف اهتماماته الخاصة، سواء كانت الرسم أو القراءة أو الرياضة أو الأنشطة لأن ممارسة الأنشطة المحببة تزيد من الحماس وتدعم القدرة على الاستمرار والتعلم.
شوشين.. ( عقلية المبتدئ ):
يركز مفهوم شوشين، على التعامل مع التجارب الجديدة بعقل منفتح ورغبة دائمة في التعلم، ولهذا ينبغي تشجيع الأطفال على تقبل الأخطاء باعتبارها جزء طبيعي من عملية التعلم، كما ينصح بالتركيز على الجهد الذي يبذله الطفل أكثر من التركيز على النتائج النهائية، مما يعزز ثقته بنفسه ويقلل من خوفه من الفشل.
هارا هاتشي بو ( عادات غذائية أفضل):
نشأ هذا المفهوم في اليابان ويعني التوقف عن تناول الطعام قبل الشعور بالشبع الكامل، ويساعد هذا الأسلوب على تعزيز العادات الغذائية الصحية والحفاظ على مستويات طاقة مستقرة، فالتغذية المتوازنة تلعب دور مهم في تحسين التركيز والانتباه، لذلك ينبغي تشجيع الأطفال على تناول الطعام ببطء والإنصات إلى إشارات الشبع الطبيعية.
وابي سابي ( تقبل النقص ):
يعلم مفهوم وابي سابي، الأطفال أن الكمال ليس شرط للنجاح، وأن التقدم أهم من السعي وراء المثالية المطلقة، ويساعد هذا المبدأ على تقليل القلق والتوتر المرتبطين بالأداء، كما يشجع الأطفال على البدء في تنفيذ المهام دون خوف من ارتكاب الأخطاء.
شينرين يوكو (التواصل مع الطبيعة):
يعني هذا المصطلح الياباني الاستحمام في الغابة ، وهو يشير إلى قضاء وقت في الطبيعة والاستمتاع بأجوائها بهدوء ووعي، ويمكن للوالدين تشجيع أطفالهم على المشي في الحدائق أو ممارسة الأنشطة الخارجية، لما لذلك من دور في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر وتعزيز التركيز.
غانبارو (قيمة المثابرة):
يعد غانبارو، من المفاهيم الراسخة في الثقافة اليابانية، ويعبر عن الإصرار على مواصلة الجهد حتى عند تراجع الحماس أو مواجهة الصعوبات، ومن المهم تعليم الأطفال أن النجاح لا يعتمد فقط على الموهبة، بل يرتبط أيضا بالاستمرار والمحاولة وعدم الاستسلام عند مواجهة التحديات.