أكد عمرو عز، استشارى العلاقات الزوجية، أن نجاح العلاقات العاطفية يبدأ بفهم المشاعر الحقيقية قبل التعبير عنها، مشيرًا إلى أن مشاعر الغضب أو الحزن أو الخوف ليست مشاعر سلبية، بل رسائل يرسلها العقل لتنبيه الإنسان إلى وجود أمر يحتاج إلى الانتباه والمعالجة.
وأوضح، خلال استضافته فى برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» المذاع على قناة CBC، أن لكل شعور دلالة خاصة، فالغضب قد ينشأ نتيجة انتهاك قيمة شخصية مهمة مثل الخصوصية أو الحرية أو الصراحة، بينما يعكس الحزن فقدان شيء ذى أهمية بالنسبة للفرد، مؤكدًا أن الذكاء العاطفى يبدأ من إدراك هذه الرسائل وفهمها قبل إيصالها للطرف الآخر.
وأشار إلى أن التعبير السليم عن المشاعر لا يعتمد على الانفعال أو الهجوم، وإنما على توضيح الحدود الشخصية بأسلوب هادئ وواضح، بما يساعد على تجنب الصدام وتعزيز التفاهم بين الشريكين، مؤكدًا أن المشكلة لا تكمن فى المشاعر نفسها، بل فى طريقة التعبير عنها.
وأضاف أن كثيرًا من الأشخاص يختبئون خلف «أقنعة» نفسية، مثل إظهار القوة أو المثالية أو اللامبالاة، نتيجة عدم تقبل بعض جوانب شخصياتهم، وهو ما يعيق التواصل الحقيقى ويمنعهم من التعبير الصادق عن احتياجاتهم ومشاعرهم.
وأكد عمرو عز أن تقبل الإنسان لنفسه، بما تحمله من نقاط قوة وضعف، يعزز قدرته على وضع حدود صحية وبناء علاقات أكثر توازنًا وصدقًا، دون الحاجة إلى التظاهر أو إخفاء مشاعره الحقيقية.
واختتم بالتأكيد على أن العلاقات الناجحة تقوم على وجود قواعد واضحة وحدود متفق عليها منذ البداية، مع ضرورة أن يحدد كل طرف ما يقبله وما يرفضه داخل العلاقة، محذرًا من أن تراكم التنازلات دون الإفصاح عن الاحتياجات يؤدى فى النهاية إلى الخلافات والانفجار، بينما يسهم الحوار الواضح والاحترام المتبادل فى تحقيق الاستقرار واستمرار العلاقة.