متى تصبح الغيرة دليلًا على الحب؟ خبراء علاقات يوضحون

تشعر بعض النساء بالارتباك عند ظهور الغيرة في العلاقة العاطفية، فقد يعتبرها البعض دليلًا على قوة المشاعر، بينما يراها آخرون سببًا للمشكلات والخلافات، وبين هذين الرأيين، يؤكد خبراء العلاقات الأسرية، أن الغيرة ليست دائمًا شعورًا سلبيًا، بل قد تكون طبيعية في بعض المواقف، ما دامت لا تتحول إلى شك أو سيطرة أو تقييد للطرف الآخر، وفقا لما نشر على موقع " Psychology Today"

-تعد الغيرة من المشاعر الإنسانية الطبيعية التي قد تظهر عندما يشعر الإنسان بوجود تهديد لعلاقة عاطفية مهمة بالنسبة إليه، لكنها تختلف في شدتها وطريقة التعبير عنها من شخص لآخر، كما يتوقف تأثيرها في العلاقة على كيفية التعامل معها، يرى خبراء العلاقات أن الغيرة المعتدلة قد تعكس اهتمامًا بالشريك ورغبة في الحفاظ على العلاقة، لكنها تتحول إلى مشكلة عندما تصبح مصدرًا دائمًا للشك وفقدان الثقة، ولذلك فإن هناك خطوط عريضة تفصل بين الغيرة المرضية والصحية ومنها ما يلي:

-قد يشعر أحد الطرفين بالغيرة عند مواقف معينة، مثل شعوره بتراجع الاهتمام أو خوفه من فقدان شخص يحبه، وفي هذه الحالات، يمكن أن تكون الغيرة دافعًا للحوار الصريح والاهتمام المتبادل، بدلًا من تجاهل المشاعر.

-يبدأ الخطر عندما تدفع الغيرة أحد الطرفين إلى مراقبة هاتف شريكه، أو تقييد علاقاته الاجتماعية، أو طلب معرفة كل تفاصيل يومه، أو توجيه اتهامات دون دليل. فهذه التصرفات قد تؤدي إلى فقدان الثقة، وتزيد التوتر داخل العلاقة.

-يشير الخبراء إلى أن العلاقات الصحية لا تعتمد على غياب الغيرة تمامًا، بل على وجود ثقة متبادلة تسمح للطرفين بالتعبير عن مشاعرهما دون خوف أو اتهام.

-بدلًا من إخفاء مشاعر الغيرة أو التعبير عنها بصورة غاضبة، ينصح الخبراء بالتحدث مع شريك الحياة بهدوء، وشرح أسباب هذه المشاعر دون لوم أو هجوم، لأن الحوار يساعد على فهم وجهة نظر الطرفين.

-قد تدفع الغيرة الإنسان إلى اتخاذ قرارات متسرعة أو تفسير المواقف بصورة خاطئة، لذلك من الأفضل التوقف قليلًا قبل إصدار الأحكام، والتأكد من الحقائق بدلًا من الاعتماد على الافتراضات.

-في بعض الأحيان، لا ترتبط الغيرة بتصرفات الشريك، بل بانخفاض الثقة بالنفس أو الخوف من عدم الاستحقاق، لذلك فإن الاهتمام بالنفس، وتقدير الإنجازات، والحفاظ على الاستقلالية، يساعد على تقليل مشاعر الغيرة غير المبررة.

-إذا أصبحت الغيرة سببًا للخلافات المستمرة، أو صاحبها عنف لفظي أو نفسي، أو أثرت في حياة الطرفين اليومية، فقد يكون من المفيد اللجوء إلى مختص في الإرشاد الأسري أو العلاج النفسي للمساعدة على استعادة التوازن داخل العلاقة.