تحرص الأمهات على تقديم الغذاء الكافي لأطفالهن، وقد تلجأ بعضهن إلى إجبار الصغير على إنهاء الطعام الموجود في طبقه، اعتقادا أن ذلك يضمن حصوله على احتياجاته الغذائية، إلا أن هذه العادة قد تجعله يتجاهل إشارات جسمه الطبيعية المرتبطة بالجوع والشبع، وفقا لما نشره موقع Times of India.
المشكلة قد تكون في الرسالة وليس الطعام:
عندما يخبر الطفل امه أو والديه بأنه اكتفى من الطعام، ثم يطلب منه تناول المزيد، فقد يتعلم مع الوقت تجاهل إشارات الجوع والشبع التي يرسلها جسمه، ويوضح خبراء علم النفس، أن شهية الابن يمكن أن تختلف من يوم لآخر، فقد يحتاج إلى تناول كمية أكبر بعد نشاط بدني أو خلال فترات النمو، بينما قد يكتفي بكمية أقل في أيام أخرى، وهو أمر طبيعي، كما تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم الضغط على الصغار لإنهاء أطباقهم، وتشجعهم على الانتباه إلى إشارات الجوع والشبع.
ماذا عن طلب الوجبات الخفيفة؟:
قد تقلق بعض الأمهات من أن السماح للطفل بترك الطعام سيجعله يرفض الوجبة ثم يطلب الحلوى أو رقائق البطاطس بعد دقائق، وهنا يمكن للوالدة احترام شعور صغيرها بالشبع، مع عدم استبدال الوجبة تلقائيا بالأكل الذي يفضله، ويمكن تقديم الوجبة نفسها مرة أخرى إذا شعر الطفل بالجوع لاحقا، مع ترك قرار كمية الطعام التي يتناولها له.
لا ينبغي أن يكون الهدف هو تربية طفل ينهي كل ما في طبقه، وإنما ابن يستطيع فهم إشارات جسمه، وتناول ما يكفيه، والتوقف عن الطعام عندما يشعر بالشبع دون الشعور بالذنب.