فطبقا لما نشرته صحيفة الديلى ميل اليوم فإن غسل الجلد ليلا سوف يمسح  عن بشرتك المواد المثيرة للحساسية والعرق والزيوت

فبحلول نهاية اليوم تتم تغطية جسمك بالكامل بجميع أنواع المواد المسببة للحساسية بما في ذلك حبوب اللقاح التي يمكن أن تهيج البشرة . مما يجعل الإستحمام المسائى خيارا محببا , وإذا لم يتوفر ذلك فيجب غسل الوجه من الزيوت التى تتراكم عليه طوال الوقت فاللجوء إلى النوم مع هذه الزيوت يتسبب فى تكون حب الشباب

كما أن الإستحمام يساعد على استرخاء الجسد ومن ثم النوم فى هدوء حيث ينظم  الاستحمام درجة حرارة الجسم وهو ما يساعد على نوم أكثرهدؤا واسترخاءا ومن ثم ينصح الأطباء بالإستحمام قبل النوم بحوالى 90 دقيقة ليساعد الجسم  على الإسترخاء  .