تستعد بعض النساء للنوم بإغلاق الأنوار وترتيب الوسائد، لكن هناك بعضهن يقمن بالنوم تحت الغطاء رغم ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وقد لا يكون الأمر مرتبطا بالشعور بالبرد، وإنما بالراحة النفسية والعادة التي تمنح الجسم إحساسا بالهدوء والاستعداد للنوم.
وفي السطور التالية نستعرض، أبرز الأسباب التي تجعل بعض النساء لا يستطعن النوم دون غطاء خلال فصل الصيف، وفقا لما نشر على موقع "Health"
-الشعور بالأمان والراحة، فقد يمنح الغطاء بعض الأشخاص إحساسا بالاحتواء والأمان، وهو شعور يساعد على الاسترخاء وتهيئة الجسم للنوم.
-يمكن أن يتحول استخدام الغطاء إلى جزء ثابت من روتين النوم، لذلك قد تجد المرأة صعوبة في النوم بدونه حتى مع ارتفاع درجات الحرارة.
-الإحساس بالغطاء على الجسم قد يساعد بعض الأشخاص على الشعور بالهدوء والاسترخاء والطمأنينة، خاصة بعد يوم طويل أو مرهق، ما يجعل الانتقال إلى النوم أكثر سهولة.
- الارتباط النفسي بوقت النوم، لأنه مع تكرار استخدام الغطاء كل ليلة، يمكن أن يرتبط وجوده في ذهن المرأة بموعد النوم والاسترخاء، فيصبح بمثابة إشارة للجسم إلى أن وقت الراحة قد حان.
-الشعور بالراحة حتى دون الحاجة إلى الدفء، لا يعني استخدام الغطاء في الصيف أن الجسم يحتاج فعليا إلى التدفئة، فقد يكون الهدف الأساسي هو الشعور بالراحة والاطمئنان أثناء النوم.
-اختيار الغطاء المناسب مهم، حيث يمكن الاستمرار في استخدام الغطاء خلال الصيف مع اختيار أنواع خفيفة تسمح بمرور الهواء، مثل الأغطية المصنوعة من الأقمشة القطنية، مع تجنب الخامات الثقيلة التي قد تزيد التعرق والشعور بالحرارة.
-الحفاظ على درجة حرارة مناسبة لغرفة النوم، إذا كانت المرأة تفضل النوم تحت الغطاء، فمن الأفضل الحفاظ على غرفة النوم في درجة حرارة مريحة، وارتداء ملابس خفيفة، لتجنب ارتفاع حرارة الجسم خلال الليل.