تشعر بعض النساء أحيانا بالضياع رغم أن حياتهن تبدو مستقرة من الخارج، وقد يرتبط هذا الشعور بالابتعاد عن احتياجاتهن ومشاعرهن الحقيقية، أو الانشغال المستمر بالمسؤوليات وتوقعات الآخرين.
وفي السطور التالية، نستعرض أبرز الأسئلة التي يمكن أن تساعدك على إعادة التواصل مع نفسك وفهم مشاعرك بشكل أفضل، وفقا لما نشر على موقع Times of India، وإليك التفاصيل:
ماذا أفعل لأنني أريد ذلك حقا؟:
قد تقضين سنوات في اتباع اختيارات تأثرت بتوقعات الآخرين، سواء في العمل أو أسلوب الحياة أو العلاقات، لذلك، اسألي نفسك أي جوانب حياتك تعبر عنك فعلا..
متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالحضور الحقيقي؟:
فكري في اللحظات التي شعرت فيها بأنك مندمجة تماما مع ما تفعلينه، مثل حديث ممتد، أو نزهة، أو الجلوس بهدوء مع كوب من الشاي، فقد تكشف هذه التفاصيل الصغيرة عما يمنحك شعور حقيقي بالارتباط بنفسك.
ما الشيء الذي أحزن عليه ولم أعترف به؟:
أحيانا يكون الشعور بالفراغ مرتبط بحزن لم نحاول مواجهته، سواء بسبب فقدان شخص أو علاقة أو حلم قديم أو حتى صورة سابقة عن حياتنا، الاعتراف بهذا الحزن لا يعني البقاء في الماضي، بل يمنح مشاعرك فرصة للفهم والتعامل معها.
كيف أريد أن أشعر بحياتي إذا لم يكن هناك من يراقبني؟:
بدلا من التفكير فيما يبدو ناجح أمام الآخرين، اسألي نفسك كيف تريدين أن تشعري في أيامك، هل تبحثين عن الهدوء، أم الإبداع، أم المغامرة، أم الشعور بالترابط؟ قد يساعدك هذا السؤال على التركيز على الحياة التي تشعرين بالراحة داخلها.
ماذا تحاول هذه المرحلة أن تعلمني عن نفسي؟:
ليس ضروري ان تكون كل تجربة صعبة درس، فبعض المواقف مؤلمة فقط، لكن هذه المراحل قد تكشف لك ما تقبلينه، وما تقدرينه وأين تحتاجين إلى وضع حدود، وبدلا من سؤال لماذا حياتي هكذا؟، جربي أن تسألي، «ماذا بدأت أفهم عن نفسي بسبب هذه المرحلة.