إذا كنتِ سئمتِ من جسمك المترهل، وتسعين للحصول على قوام منحوت ومشدود ينطبق عليه معايير الجمال والتناسق، فأنتِ في حاجة إلى مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على رفع معدل حرق الدهون، وبناء العضلات والأنسجة.
نقدم لك اليوم فيديو لمجموعة من التمارين التي تساعدك على نحت جسمك بكل سهولة دون الحاجة إلى اللجوء لعمليات شفط الدهون أو تصغير المعدة، كل ما عليك هو إتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة هذه التمارين، وسوف تلاحظين الفرق.