أكدت العديد من الدراسات الطبية أن «القلق الزائد لا يؤثر على المشاعر والانفعالات العاطفية فقط، بل يمتد أثره إلى الخلايا العصبية في الدماغ، ويؤدي إلى اتخاذ القرارات الخاطئة».
وأشارت تلك الدراسات إلى أن «الإفراط في القلق يؤثر على الدوائر الكهربائية في المخ بأكملها، كما أنه يؤثر سلباً على عملية صنع القرار».
وفي السياق نفسه أوضح هشام بحري استشاري علم النفس، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى شعور المرأة بالقلق أهمها:
ـ تحمل قدر كبير من المسئولية.
ـ الوراثة من الوالدين.
ـ كثرة الضغوط الشخصية أو العملية.
ـ التفكير الزائد في المستقبل.
ـ فقدان الشعور بالأمان.
ـ كثرة التعرض للانتقاد من جانب الآخرين.
ويقدم هشام بحري مجوعة من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من القلق أبرزها:
ـ الابتعاد عن الضغط والتوتر.
ـ حل المشكلات بدلا من الهروب منها.
ـ المواظبة على ممارسة تمارين الاسترخاء.
ـ السفر لفترة من الوقت.
ـ تناول الأدوية المهدئة، ومضادات الاكتئاب، ولكن ليس لفترات طويلة.