تعرفى على فوائد البامية :
تعتبر البامية مخزن مهم للفيتامينات والمعادن والالياف وكذلك حمض الفوليك
تعتبر البامية ايضا عامل دعم قوي للحمل حيث تمد الجسم بحمض الفوليك المهم لصحة الجنين
تعمل البامية على الحفاظ على توازن السكر في الدم وذلك من خلال الألياف الموجودة بها وبالتالي فهي تعتبر
مفيدة لمرضى السكري فهي تقوم بإبطاء عملية امتصاص السكر.
تعمل البامية في تقليل احتمال الإصابة بأمراض الكلى ومشاكلها وخصوصاً لمرض السكري المعرضين بنسبة كبيرة
تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة وتعمل على إعطاء الشعور بالشبع السريع وبالتالي فهي تدخل ضمن أنظمة
الغذاء منخفض السعرات الحرارية.