نقدم لك بعض النصائح لتجنب تشقق الشفاه طبقا لما ذكرته صحيفة الديلي ميل على لسان سيندي لوكين مؤسسة ماركة Luk Beautifood الاسترالية التي تعتمد على منتجات طبيعية خالصة في صنع مرطب وطلاء الشفاه.

1-  توقفي عن ترطيب شفاتك بلسانك حيث أن اللسان ملىء بأنزيمات الهضم المخصصة لهضم الطعام بالمعدة .

2- للخلاص تماما من عادة لعق الشفاه هذه التي قد يبدو الإقلاع عنها صعبا عند البعض قومي بترطيب شفاتك بمرطب طبيعي مثل زيت الأفوكادو وشمع العسل .

3-توصي سيندي لوكين بتجنب الإجهاد والتوتر قدر الإمكان لأنه يتسبب في التنفس السريع الذي يتسبب بدوره في جفاف الشفاه.

4- بدلا من استخدام المنتجات التي تحتوي على الستيرويد الذي يضعف أنسجة الشفاه في سبيل التخلص من التشققات استخدمي بلسم الليمون الذي أظهرت الدراسات أنه يمكنه أن يقلل من حدوث القروح .

5-  يجب الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والتوابل والتى من شأنها الإصابة بالحساسية والإلتهابات وتهيج الجلد وجفافه .

6-  يجب اتخاذ خطوات وقائية عن طريق اختيار طلاء شفاه مغذى للشفاة جنبا إلى جنب مع المرطبات الطبيعية والمنتجات المكافحة للإلتهابات وتوصى سيندى بمنتجات تحتوى على مكونات مثل الأفوكادو وزيوت السمسم وزبدة  الكاكاو .

7- يمكن أن يساعد تناول المكسرات والأفوكادوا والأسماك فى تعويض نقص الأحماض الدهنية عند بعض الأشخاص والذى يتسبب فى تشقق الشفاه .

8-يفضل انتقاء طلاء شفاة يحتوى على بذور الكتان وفيتامين E , والأفوكادو.

9- تجنبي طلاء ومرطبات الشفاه أو العناية بها المحتواه على العطور والنكهات الصناعية فهى تتسبب فى جفاف الشفاه للغاية .