إليك خطوات فعالة للخلاص من دهون البطن خلال فترة وجيزة عن طريق توزيع 9 مشروبات فعالة لحرق الدهون على مدار اليوم .

1-      عند الساعة الثامنة صباحا تناولى مشروب مكون من  ربع كوب عصير ليمون طازج مع 3/4 كوب من الماء الدافىء .

2-      عند الساعة التاسعة استبدلى عصير الليمون بعصير اليوسفى مع الماء الدافىء

3-      تناولى فى تمام الساعة 12 ظهرا كوب من الشاى الأخضر مع استخدام 2 باكيت بدلا من واحد .

4-      فى تمام الواحدة ظهرا تناولى كوب من عصير الجزر الطازج بدون أى إضافات

5-      فى تمام الساعة الثالثة تناولى كوب آخر من الشاى الأخضر

6-      تناولى عند الساعة الخامسة كوب من عصير البرتقال والجزر والليمون دون أى إضافات أخرى

7-      فى تمام الساعة الثامنة مساءا تناولى كوب ثالث من الشاى الأخضر .

8-      فى تمام الساعة التاسعة تناولى كوب من الزنجبيل

9-      فى تمام الساعة العاشرة مساءا تناولى كوب آخر من الليمون والماء الدافىء

عند تناول هذه المشروبات التسعة يجب التوقف عن تناول أى طعام آخر وتكرر هذه الخطوات مرة واحدة فى الإسبوع لتحصلى فى اقل من شهر على بطن مسطحة خالية من الدهون .