أكدت الدراسات الحديثة، أن هناك بعض الأطعمة تساعد على تحسين المزاج فور تناولها.

وبحسب تقرير نشرته قناة "العربية"، أكدت الدراسة أن السمك من أهم هذه الأطعمة، لاحتوائه على أوميجا 3 الذي يعمل على تهدئة الأعصاب.

وأضافت، أن الطماطم تعالج الكآبة والتوتر لاحتوائها على مركب "اللايكوبين"، كما أن العسل يساعد على تحسين المزاج لاحتوائه على فيتامين "ب" وحمض الفوليك.

وأكدت الدراسة أن الثوم يحتوي على كمية كبيرة من معدن "الكروم" وهذا المعدن يؤثر على هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة.

وأضافت، أن السبانخ تحتوي على حمض الفوليك الذي يخفض الشعور بالتوتر والقلق، والجوز يحتوي على حمض ألفا لينولينيك الذي يعطي الإنسان شعورًا بالمرح والسعادة.