نصح بعض الخبراء أرباب العمل بأن يسمحوا لموظفيهم بالحصول على قيلولة فى اليوم حتى لا تنخفض إنتاجيتهم فى نهاية اليوم.

 

واستنتج الخبراء ذلك بعد أن أظهرت الأرقام حصول ربع العمال البريطانيين على خمس ساعات من النوم ليلاً، وهو الأمر الذى يشكل خطورة على الصحة.

 

وقالت الدكتورة نيرينا رملخان، المتخصصة فى مجال علاج النوم، إن ضياع ساعة من النوم خلال الليل مضر وخطير على صحة الموظفين.

 

بينما قال الدكتور راملخان من جامعة ليدز، إن أخذ القيلولة يساعد فى تقوية اليد العاملة بالإضافة إلى أن هذه الخطوة تعزز جهاز المناعة، تقوى العضل وتكافح الشيخوخة.

 

وأشار راملخان إلى أن النوم خلال العمل ولو لـ20 دقيقة قد يحدث فرقاً كبيراً فى حياة الموظف.

 

ويجب أن تكون القيلولة بين الساعة 2 و4 من بعد الظهر.