يستهل الكثيرون العام الجديد بوضع قائمة بالأهداف التى يرغبون فى الوصول لها خلال العام ولكن قد تكون بعض هذه الأهداف التى يرغبون فى الوصول لها قرارات سلبية أو غير محددة بدقة  لذلك يصعب تحقيقها وهو الأمر الذى يؤدى بالشخص إلى الأحباط والمزيد من التدهور النفسى. 

وفيما يلى إليك أسوأ القرارات الصحية التى من المضر تبنيها بحسب رأى الأطباء

1-  ترى هايلى براون جراحة التجميل بمركز desert hills plastic surgery center بنيفادا أن محاولة التشبة بالنجمات والوصول إلى قوامهن من هذ القرارات  السلبية , حيث أن كل شخص يختلف عن الآخرفى العوامل الوراثية وكيمياء الجسم بالإضافة إلى أن المشاهير غالبا ما يتمتعون بالعديد من المزايا المادية والمالية التى لاتتوفر للشخص العادى , لذا سيصاب العديد من الأشخاص بخيبة الامل إذا لم تسفر جهودهم فى تناول الأكل الصحى والمواظبة على التمارين الرياضية إلى الظهور بقوام المشاهير والنجمات

2-  من القرارات الخاطئة التى يقدم عليها البعض هو تناول كمية كبيرة من الفيتامينات وهو الأمر المضر صحيا، وبحسب رأى Arielle Levitan فإنه يجب الإكتفاء بتناول قرص أو اثنين فقط فى اليوم.

3-  يقرر الكثيرون ممارسة التمارين الرياضة للتمتع باللياقة والصحة، ولكن عدم وجود خطة محددة لذلك يؤدى إلى عدم الالتزام بالأمر، لذا يجب فى البداية تحديد نوع التمارين ووقتها والمدة الزمنية التى يجب الالتزام بها

4-  تقرر الكثير من النساء اللجوء إلى عمليات شفط الدهون بدلا من ممارسة التمارين الرياضية أو الالتزام بنظام غذائى صحى والحقيقة أن عملية شفط الدهون ليست طريقة لإنقاص الوزن ولكنها طريقة لنحت الجسم، وهى تتلائم بشكل أفضل مع المرضى الذين يكونون فى أوزان قريبة من وزنهم المثالى ويعانون من تكدس الدهون فى بعض المناطق بالجسم

5-  ترى  Cedrina L. Calder  من كلية ميهارى الطبية بناشفيل بالولايات المتحدة أن من أسوأ هذه الأهداف هو الرغبة فى تناول طعام صحى دون تحديد هذه الأطعمة أو إدراك ما يعنيه بالضبط تناول طعام صحى، فالقرار ليس محددا بما فيه الكفاية، وسيكون من المفيد أن يعرف الفرد  التغييرات التى يرغب فى إحداثها بنظامه الغذائى لضمان تناول طعام صحى