تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في منطقة الذراعين بصفة
خاصة , ومع ضيق الوقت قد تجد الكثيرات صعوبة في التوجه لصالة الألعاب الرياضية ,
فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة للتخلص
من دهون الذراعين في فترة وجيزة دون الحاجة إلى التوجه لصالة الألعاب الرياضية أو
استخدام أوزان الدمبل أو الكيتل بيل , حيث تعتمد التمارين على وزن الجسم فقط لحرق
الدهون من منطقة الذراعين .
لن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 10 دقائق فقط ولكن يجب المواظبة على
التمارين بصورة يومية لمدة شهر لتري النتيجة الفعالة بعد هذه الفترة .