يؤدى الإرهاق والعمل المستمر بدون راحة إلى سقوط الإنسان فريسة للتوتر
والضغط النفسى , وفيما يلى مؤشرات هامة تدل على ذلك يجب الإنتباه لها ومحاولة
الحصول على قسط وافر من الراحة والبعد عن الضغوط لمنع تدهور الحالة النفسية أكثر
من ذلك .
1- شرود الذهن والنسيان المتكرر
2- صعوبة اتخاذ القرار
3- سرعة الشعور بالغضب والإنفعال
4- الشعور بالإحباط والإكتئاب وعدم الشعور بأى إنجاز
5- الإقدام على القرارات غير الحكيمة والسلبية
6- الشعور بالتعب والإجهاد دون سبب
7- الأرق وعدم الاستغراق فى نوم عميق