تعانى الكثير من النساء من مشكلة الوزن الزائد وتكدس الدهون فى مناطق الجسم المختلفة مثل البطن والذراعين والأرداف والساقين , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون فى مناطق الجسم المختلفة دون إهدار الكثير من الوقت حيث لاتحتاج من وقتك سوى 5 دقائق فقط فى اليوم .

تم اختيار هذه التمارين بشكل خاص لتعمل على تحريك عضلات الجسم الرئيسية لتكن أكثر فاعليه فى فقدان الدهون فى الجسم بأكمله وليس منطقة بعينها دون الآخرى

تعمل هذه التمارين على حرق سعرات حرارية بصورة يومية حتى الوصول إلى الوزن المثالى فى النهاية ولكن يجب الإلتزام بهذه التمارين بصورة يومية لمدة شهر على الأقل