مع اقتراب عيد الأضحى المبارك إليك مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على نضارة بشرتك خلال أيام العيد

1-      تجنبى الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى ظهور البثور على البشرة وفى حالة وجود حب الشباب سوف يؤدى ذلك إلى زيادة الأمر سوءا

2-      تجنبى تناول المشروبات أو الأطعمة الغنية بالسكر حيث قد يؤدى الإفراط فى تناول السكريات إلى شحوب البشرة  وعدم نضارتها , وفى حال الاستمرار فى تناول السكريات المصنعة لفترات طويلة يقل إفراز الكولاجين مما يتسبب فى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة

3-      يجب الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكة مع تقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

4-      تجنب الإفراط فى تناول الإطعمة الغنية بالتوابل والاملاح حيث يؤدى ذلك إلى تخزين الجسم للمياة مما يؤثر على الوجه ويجعله منتفخا .

5-      أحرصى على النوم لفترات كافية خلال ساعات الليل وليس النهار

6-      أحرصى على ممارسة بعض التمارين الرياضية بصورة يومية ولو لخمس دقائق فقط فى الصباح

7-      قومى بعمل سكراب للوجة بمكونات طبيعية عن طريق خلط بعض اللوز المطحون مع القهوة وبعض قطرات من زيت الزيتون