بالتأكيد يجب الاهتمام بالوجبة المدرسية
لطفلك اهتماما خاصا حيث يجب أن تتوافر بها العناصر الغذائية اللازمة لمد طفلك
بالنشاط مع ضرورة الجمع بين العناصر الغذائية المختلفة كالبروتين
والسكريات والكربوهيدارت والألياف , وفيما يلى نقدم لك قائمة بالعناصر الغذائية
الشهية والمغذية التى يمكن ضمها للوجبة المدرسية لطفلك
اختاري عنصرا واحدا من كل قائمة لتضم
الوجبة أربعة عناصر مختلفة (كربوهيدرات + بروتين + خضروات وفواكه + سكريات )
الكربوهيدرات
الخبز
التورتيلا
جرنولا
البسكويت المملح
المقرمشات
البروتينات
لحم الدجاج
بيض مسلوق
صدور الديك الرومى
كرات اللحم الصغيرة
الفاكهة والخضروات (يفضل اختيار نوعين)
عنب
شرائح التفاح
الفراولة
الموز
التوت
البرتقال
التوت
القرنبيط والبروكلى
الخضروات الورقية
الجزر
الطماطم الكرز
السكريات
خبز الموز
المافن
كب كيك