تغذية الطفل في مراحله الأولى والتي تبدأ منذ الولادة وحتى يبدأ في الاعتماد على نفسه مهمة الأم، فهي تعتبر العنصر الأول والرئيسي في هذه العملية والتي بها ستتأثر صحة الطفل إما بالإيجاب أو بالسلب، لذا د. محمد الغريب أخصائي الأطفال، يضع بين يديك عزيزتي الأم روشتة لتغذية طفلك من الولادة وحتى الشهر السادس.
• أرضعي طفلك رضاعة طبيعية في أي وقت يريده ليلا ونهارا على الأقل 8 مرات خلال 24 ساعة، لا تعطى الطفل أي سوائل أو أغذية أخرى.
• يحتوي لبن الأم على نسبة كبيرة جدا من الماء كافية للطفل دون الحاجة إلى إعطائه مياه للشرب حتى في فصل الصيف.
وابتداء من الشهر السادس:
رضاعة طبيعية + 3 وجبات في اليوم ويمكن الاختيار من أحد الأصناف التالية:
- سيريلاك القمح باللبن - بسكويت سادة - صفار بيض -
عصير برتقال مخفف - تفاح مسلوق ومهروس - كبدة مسلوقة
- موز مهروس .
خبز مع عدس أو بيض أو فول مدمس مقشور مع إضافة قليل من الزيت وعصير الليمون.
خضراوات مسلوقة ومهروسة( بطاطس + جزر + كوسة ) مع إضافة قطرات من عصير الليمون تسلق وتخلط بالخلاط ويمكن إضافة الأرز مع الخضار0
والأفضل أن تبدأ الأم بإطـعام طـفـلها الـخضار كـل صـنـف على حدة لكي ترى تقبل طفلها لهذا الصنف وتتأكد من أنه لا يعاني حساسية تجاه هذا النوع مع مراعاة التالي:
البطاطس أو الأرز فيه مادة قابضة تسبب الإمساك.
الكوسة أو القرع تسبب الإسهال.
أي إذا كان طفلك يعاني من الإسهال ابتعدي عن الكوسة والقرع واستبدليها بالـبـطـاطس والأرز، والعكس إذا كان يعاني من الإمساك ابتعدي عن البطاطس والأرز واستبدليها بالكوسة والقرع، أما إذا كان طفلك بحالة جيدة فلا ضرر منها.
يمكن إعطاؤه نصف صفار بيضه كل يومين لاختبار حساسية الطفل تجاه البيض.