تختلف الأجسام فى طريقة تخزين الدهون فى
مناطق الجسم ، حيث قد تعانى بعض النساء من تكدس الدهون فى منطقة الفخذ والساق ، فإذا كنت تعانين هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة لتنحيف
الساق والفخذ خلال فترة وجيزة.
تشتمل التمارين على تمارين الكارديو وتمارين
الـ strength routines
(تمارين القوة ) وهى تمارين سهلة وسريعة للمبتدئين يمكن تنفيذها فى المنزل بسهولة
ولاتستغرق إلا 10 دقائق فقط .
وبالإضافة إلى فاعلية التمارين فى تنحيف
الساقين فإنها تعمل على رفع لياقة الجسم بكامله.
وللوصول للنتيجة المرجوة
يجب المواظبة على التمارين بصورة يومية لمدة شهر على الأقل .