بالإضافة إلى الحصول على قسط كافى من النوم
مع التغذية السليمة فإن بعض التمارين الرياضية يمكن أن تساعد فى زيادة طول قامة
الطفل وجعله ينمو بشكل سليم ليصير أطول قامة ,
لذلك نقدم بالفيديو مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة القادرة على تحقيق
ذلك بسهولة عن طريق تمديد الجسد والعضلات لتحفيز نمو الطفل
وهى مجموعة من التمارين البسيطة التى يمكن
تنفيذها بسهولة ويسر فى المنزل بشكل يومى , وبالإضافة إلى مساعدتها فى زيادة طول
القامة فإن هذه التمارين تعمل على تقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة إن
وجدت .