يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن، ويقبل عليه العديد من الأشخاص، فهو يتميز بطعمه اللذيذ أيضا، وإليك سيدتي كيفية تناول الشاي الأخضر لمساعدتك في إنقاص وزنك والحصول على جسم رشيق ومثالي :
- يمكنك تناول الشاي الأخضر مرتين إلى أربع مرات يوميا، ويفضل أن يكون الشاي بدون إضافة سكر ، وإذا كنت لا تسطيعين تذوقه فيمكنك إضافة ملعقة من العسل أو إضافة سكر الريجيم.
- حاولي ألا تزيد أكواب الشاي عن أربعة أكواب في اليوم، فالشاي الأخضر، يحتوى على الكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى بعض الأعراض غير الصحية مثل الصداع والإسهال والتوتر.
- يساعد الشاي الأخضر في حرق سريع للدهون وتظهر النتيجة غالبًا خلال أسبوعين فقط، كما أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ولذلك فهو صالح لمرضى السكر.