تعانى الكثير من النساء من تكدس الدهون فى
منطقة ربلة الساق أو بطة الساق وهو الأمر الذى يرجع لعدة أسباب فى مقدمتها قلة
الحركة والاعتماد على نظام غذائى غنى بالسكريات والدهون والكربوهيدرات , فإذا كنت
تعانين من هذه المشكل إليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على تنحيف
منطقة بطه الساق وتقوية عضلات الربلة
"calf muscle"
وهى تمارين لن تأخذ من وقتك أكثر من 3 دقائق يوميا ويفضل ممارستها قبل البدأ فى
الروتين الرياضى اليومى المعتاد .