إذا كان هناك شىء واحد فقط يساعد حقا فى
تحسين الصحة العقلية هذه الأيام وسط التوتر السائد بسبب جائحة الفيروس التاجى فسوف
يكون ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على بث الاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر
. وفى هذا الصدد يمكن أن يلجأ الناس إلى الاختيار بين التمارين المناسبة لهم سواء
كان ذلك بالمشى فقط أو الجرى أو ممارسة التنس أو ممارسة بعض التمارين فى المنزل
وسواء كنت تمارسين الرياضة ام ترغبين فقط فى
ارتداء إطلالة رياضية أنيقة إليك بالصور أفكار مختلفة لتنسيقات الثياب الرياضية فى
الأوقات المختلفة
1-
لأى تمارين داخل المنزل نسقى التيشيرت الأبيض مع برا
رياضى وبنطال ليجن وأحذية رياضية
2-
لممارسة اليوجا اختارى توب بدون أكمام مع برا وليجن
متطابقى اللون
3-
لممارسة تمارين البيلاتس نسقى تيشرت مع ليجن وبرا وهيد
باند رياضية وحقيبة توتى نيلون
4-
للركض اختارى تيشيرت أبيض أوفر سايز مع برا بأحد ألوان
النيون وليجن أسود وحذاء ركض
5-
للعب التنس اختارى توب بدون أكمام مع تنورة التنس وبرا
رياضى وحذاء تنس