طريقة سهلة لإعداد سموثي الموز والتفاح
والشوفان
المكونات:
ثمرة موز
كوب من صوص التفاح
كوب ونصف من حليب جوز الهند
ملعقة كبيرة من الشوفان
ملعقة كبيرة من شراب القيقب
رشة من القرفة المطحونة
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
طريقة الإعداد:
توضع كل المكونات في معالج الطعام لمدة نصف
دقيقة حتى تتجانس المكونات تماما ثم تصب في أكواب التقديم