إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقة الطفل
ومده بالنشاط منذ بداية اليوم إليك بالفيديو أفضل 10 تمارين صباحية مناسبة للأطفال
وهي:
1-
تمرين لف الخصر
2-
تمرين دوائر الذراعين
3-
تمرين High Step March
4-
تمرين لتقوية الركبة
5-
تمرين دوائر الذراعين الجانبية
6-
تمرين Hip Swirls
7-
تمرين القرفصاء الجانبية
8-
تمرين طاحونة الهواء
9-
تمرين رفع الساق الجانبي
10-
تمرين رفع الركبة
وهي مجموعة من التمارين المفيدة لن تأخذ من
وقت طفلك أكثر من نصف ساعة فقط