قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الوقاية من مرض هشاشة العظام أفضل من العلاج نظرا لصعوبته الكبيرة، لافتا إلى أن الوقاية تأتي من خلال التغذية السليمة.
وأضاف ناجي، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية إكسترا نيوز، أن الوقاية من هشاشة العظام يتطلب تعتمد على التغدية السليمة من خلال تناول أغذية تحتوي على كاليسوم وفيتامين "د" و"ج".
وأوضح إلى أن أغلب المعرضين للإصابة بمرض هشاشة العظام هم كبار السن ومن الأفضل أن يكون غذائهم يحتوي على نسب قليلة من الدهون مثل الزبادي والجبن قليلة الدهون.
ونصح كبار السن بضرورة التعرض للشمس للحصول على فيتامين "د"، نظرا لأهميته، قائلا: "متستخبوش في البيوت واطلعوا للشمس".