كشفت دراسة علمية صادرة عن جامعة "بريستل" البريطانية، فوائد لا حصر لها يحصدها جسمك إذا حرصتِ على نوم القيلولة، موضحة أن حصول الجسم على غفوة قصيرة خلال فترة القيلولة تساعد في تعزيز قوة الدماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وأكدت الدراسة أن الذين ينامون القيلولة ثلاثة مرات أسبوعيا تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب. هذا بجانب فوائد أخرى متعددة تعود على صحتك النفسية والجسدية نقدمها لك في خلال السطور التالية: 

 

-تعمل على تعزيز الطاقة في الجسم وزيادة معدلات التركيز ما يساعد على تحسين الأداء في العمل. 

-تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية حيث تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. 

-تساعد على تنشيط الجهاز المناعي حيث تعمل على تشجيع الاستجابات المناعية بشكل أفضل. 

-تحسن الحالة المزاجية وتقلل بشكل كبير من العصبية والانفعالات غير المبررة.

-تزيد من القدرة على التفكير بصورة منطقية.

- تساعد على الحد من فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

-تساعد في إنقاص الوزن حيث يزيد حرق الدهون بنسبة تصل إلى 55٪ عند الانتظام في أخذ قيلولة وذلك بحسب أحدث دراسة أمريكية. 

-تقلل من الخرف لكبار السن وتساعد على حماية المخ من الشيخوخة المبكرة وتقلل خطر الاصابة بالسكري.