تعد أعشاب الريحان من أفضل الأعشاب الطبية، حيث تحتوي على عدة معادن مفيدة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين لهما دور فعال في حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها والحد من خطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلب.
وتستعرض بوابة "الهلال اليوم" عدة فوائد غذائية للريحان كما يلي:
- يحتوي على عنصر"الأوجينول "المضادة للأكسدة، والذي يعمل على خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم.
- يعزّز الجهاز المناعي للجسم بسبب خواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
- يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعمل على تقوية جدار المعدة كما يقضي الانتفاخ وعسر الهضم.
- يمنح الفم رائحةً منعشة، كما يحافظ على سلامة الأسنان ويحمي اللثة من التعرض للالتهابات.
- طارد جيد للبلغم حيث يعمل على تعبئة المخاط في القصبات ما يخفف من حدة السعال.
- يعزز صحة الكلى ويمنع تكوين الحصوات .
- يستخدم في علاج القرح والجروح.
- يساعد في تقليل الألم الناتج عن الحصبة والجدري المائي.
- يساعد على حماية الجسم من الأشعة الضارة نظراً لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
- يساعد في الشعور بالاسترخاء لأنه يعمل على إراحة عضلات الجسم.
- يمنع الالتهابات التي تُصيب العين ويقلل من تعرضها للإصابة بالدمامل والحبوب.
- مفيد لمن يرغبون في الإقلاع عن التدخين، حيث يساعد مضغ أوراق الريحان بصورة منتظمة في تقليل الرغبة في التدخين.