لا يقصر نقص فيتامين" د" في الجسم عند حدود الإصابة بأمراض لين العظام والهشاشة كما يظن البعض، ولكن حسبما كشفته دراسة حديثة أصدرتها كلية الطب بجامعة بوسطن، أن أغلب أنسجة وخلايا الجسم بها مستقبلات فيتامين "د"، ما يعنى أن له دورا كبيرا في الوقاية من أغلب الأمراض الفيروسية ومنها فيروس كورونا- بحسب الدراسة- كما أوضحت أن 82% ممن أصيبوا بفيروس كورونا يعانون من نقص فيتامين "د".

وفيما يلي نستعرض أهم الأعراض التي تدل على نقص فيتامين "د" في الجسم:

 

-صعوبة الحركة عند الاستيقاظ وخاصة في فصل الشتاء.

 

-الشعور بالإرهاق والضعف العام.

- التعرض للالتهاب المتكرر خاصة في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي.

-ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر.

- الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر والرسخ والقدمين والمفاصل.

-تقلب الحالة المزاجية.

 

ويعود الإصابة بنقص فيتامين "د" حسبما يؤكده المتخصصون الى عدة أسباب تتمثل في:

 

-عدم التعرض للشمس خاصة في أوقات الشروق والغروب.

 

-نقص التغذية الصحية الغنية بفيتامين "د" ومنها لأسماك الدّسمة مثل السّلمون والسّردين والتّونا وزيت كبد الحوت ومنتجات الألبان بكافة أنواعها.

-سوء امتصاص فيتامين (د) في الأمعاء الدقيقة بسبب وجود أمراض في الأمعاء وهو ما يستوجب العلاج.