تعد فاكهة الكرز من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والسكريات والفيتامين C، كما تحتوي على المغنيسيوم، والحديد، والزنك، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين E وB6.

 

وإليكِ أهم فوائده الصحية:

- يساهم على الحفاظ على معدل ضربات القلب، وضبط على مستوى ضغط الدم.

- يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

- يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.

- يعد غذاء مثالي لمرضى الأنيميا لغناه بالحديد.

- يعمل تحسين نظام المناعة ضد مختلف الأمراض والجراثيم.

- يساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية حيث يعد مصدرا جيدا لمادة الانثوسيانين المقوية للذاكرة.

- يحسن من وظائف الكلى حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

- يساعد على تقليل الالتهاب وتسكين الآلام.

- يساعد على تسهيل حركة الأمعاء ما يمنع عسر الهضم والإمساك.

- يساعد على النوم بشكل هادئ حيث يساعد على الاسترخاء.

-يساعد في طرد السموم بشكل جيد؛ مما يساعد في أداء أفضل لمختلف اجهزة الجسم.

 

-منخفض السعرات الحرارية كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء ما يساعد في إنقاص الوزن.

-يساعد في تحسين نمو الشعر بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

-يساعد في التخلص من مشاكل الجلد مثل حب الشباب؛ كما يساعد في محاربة علامات الشيخوخة.

-يحتوي على كميات جيدة من فيتامين A؛ والذي يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون الأستروجين الهامة للمرأة.