قدم الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، عدة نصائح لتأهيل الطلاب للمذاكرة خلال الصيام، قائلًا: "إن الصعوبة في المذاكرة تكون بسبب أن المخ عند الصيام يكون تغذيته قليلة لذا يجب تغذية المخ خلال وقت السحور بطريقة تجعله صامدا طوال النهار".
وأضاف بحري، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "دي إم سي"، أن غذاء المخ يعتمد بنسبة كبيرة على سكر الفاكهة وهو موجود بشدة في عسل النحل، مشيرا إلى أنه أجل تركيز الطلاب على مدار اليوم يجب تناول التفاح أو الكمثرى أو البطاطس المهروسة ومعهم معلقتين عسل نحل وكوبين من المياه بعد السحور.
وأوضح أن تناول عسل النحل والمياه بعد السحور تعطي لجسم الإنسان النسبة الكافية من السكر الذي يحتاجه الجسم.
وأشار إلى أن الغرض من شهر رمضان أن يكون لدى الشخص القدرة على التواصل مع نفسه ويراجع نفسه ويراجع علاقاته مع الأخرين ومع الله، لافتا إلى أن الطالب يحتاج إلى أن يخصص وقت لهذا الموضوع.
وتابع: مشكلة الطلاب هو القلق من القلق نفسه ورغم إنه لو اتعامل عادي هيكون وقت المذاكرة قليل طول اليوم ويجب على الطالب عدم البدء بالمواد الخفيفة أو المحببة إليه والتي لا يبذل فيها مجهود خلال ساعات الصيام.