طريقة عمل سلطة فاكهة بالزبادي

هذه الوصفة تصلح كفطور كامل يمكنك الاعتماد عليه، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة. ويمكنك اصطحاب حصة معكِ في مكان العمل وكذلك تصلح للريجيم.

المقادير

• 2 حبة موز مقطعة شرائح.
• كوب بلاك بيري
• كوب كرز أحمر.
• كوب كرز أزرق.

• 2 كوب متوسط  روب (زبادي).
• كوب شوفان.
• 4 ملاعق عسل.
• حبات لوز.
•  

طريقة التحضير

جهزي 4 بولات وقسمي الروب (الزبادي) إلى 4 حصص. ثم رصي صفا من حلقات الموز الشهية.

ضعي فوق الروب والموز حبات من كرز أحمر وأزرق و بلاك بيري ، على شكل صفوف، ثم ضعي على السطح حصة من الشوفان.

زيني الوجه بملعقة عسل، ومن الممكن حبات من اللوز. تناوليه في الحال.