يواجه مرضى السكري خلال الأعياد والمناسبات المختلفة التي تشتهر بأصناف الأطعمة والحلويات المختلفة تحديا كبير، حيث يتسبب الإفراط في تناول هذه الأطعمة خطر على صحتهم في السياق التالي نقدم أهم 5 نصائح على مريض السكري الالتزام بهما في عيد الفطر تجنبا لأي مضاعفات وفقا لموقع healthy.

وتتمثل هذه النصائح في:

- تجنب الافراط في تناول العك حيث ينصح بتناول كعكتين سادة بدون ان يضاف لهم سكر خلال اليوم.

- تعد الأسماك خياراً مناسباً لوجبة الغذاء في العيد ويفضل تناول الأسماك المشوية، حيث تعد آمنة ولا تحتوي على دهون ضارة.

- تجنب الاكثار من النشويات خلال وجبة الغذاء حيث يفضل الاكتفاء بـ5 ملاعق من الأرز وقطعة من الخبز على مائدة الغداء.

- تجنب الافراط في تناول العصائر المحلاة والوجبات الخفيفة الغنية بالسكر على مدار اليوم تجنبا لرفع الانسولين وارهاق الجهاز الهضمي.

- الالتزام بقياس السكر على مدار اليوم على الأقل مرتين تجنبا للإصابة بغيبوبة السكري.

- تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم ويفضل شرب كوب كبير من الماء قبل كل وجبة لزيادة الشعور بالشبع.