يعتبر الكيوي من أهم الفواكه الصيفية التي تحتوي على الفوائد الكثيرة الغنية بالفيتامينات، والتي تساعد على الهضم وإدارة ضغط الدم.
ونرصد في السطور التالية، أبرز فوائد الكيوي وفقًا لموقع "food"، حتى يحرص الجميع على تضمينها ضمن النظام الغذائي للأسر:
الكيوي فاكهة مليئة بالنكهات والمواد المغذية من الخارج، وتبدو هذه الفاكهة بنية اللون، لكن الملمس الأخضر الناعم من الداخل يمنحك طعمًا حلوًا وحامضًا.
ومن المعروف أن الكيوي غني بفيتامين ج، وفيتامين ك وفيتامين هـ، وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
وتساعد الفاكهة أيضًا في المساعدة على الهضم، وإدارة ضغط الدم وتقليل تخثر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح وسهل.
ويعمل الكيوي على إبقاء جهازك الهضمي في حالة جيدة دائما، وتعمل على تسهيل عملية الإخراج، وبالتالي تتجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون، وحمايتك من الإمساك والاضطرابات الهضمية، والبواسير.