يتبع أغلب الطلاب الكثير من العادات السيئة أثناء فترة الامتحانات منها قلة النوم وسوء التغذية، لذا تقدم بوابة «دار الهلال» مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها قبل أداء الاختبارات من خلال الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارى البكتيريا والتغذية والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة.

- النوم السليم 10 ساعات يوميا قبل الساعة 12 .

- شرب المياه بكميات مناسبة.

- احتواء الوجبة  على فيتامينات متنوعة.

- تناول الجزر والبقدونس.

- تناول قطع من البروتين.

- التقليل من النشويات.

- تناول البرغل والفريك عوضًا عن الأرز والمكارونة

- بالنسبة للفترة ما بين الوجبات يفض تناول المكسرات ويحبب عين الجمل.

- الإقبال على الوجبات السريعة الجاهزة من الأشياء الضارة للغاية حيث تحتوى على زيوت مهدرجة .

- التقليل من تناول السكريات .

 ويذكر أن وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، كشفت عن جدول امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي 2020/2021 (دور يوليو) للشعبتين الأدبية والعلمية، حيث تستمر الامتحانات حتى 2 أغسطس المقبل.

ويؤدى طلاب الشعبة الأدبية، الامتحانات يوم 11 يوليو باللغة العربية والثلاثاء 13 يوليو اللغة الأجنبية الثانية والخميس 15 يوليو الجغرافيا والأحد 18 يوليو الفلسفة والمنطق والأحد 25 يوليو التاريخ والثلاثاء 27 يوليو علم النفس والاجتماع والخميس 29 يوليو اللغة الأجنبية الأولى.

بشأن جدول امتحانات الثانوية العامة 2021، لطلاب الشعبة العلمية، تنطلق الامتحانات يوم 10 يوليو 2021، باللغة العربية و12 يوليو اللغة الأجنبية الثانية و14 يوليو الرياضيات البحتة جبر وهندسة فراغية و17 يوليو الكيمياء وإجازة من يوم 19 يوليو حتى 23 من نفس الشهر بمناسبة عيد الأضحى، ثم يستكمل الطلاب امتحاناتهم يوم 24 يوليو بالفيزياء ويوم 26 يوليو اللغة الأجنبية الأولى والأربعاء 28 يوليو الرياضيات التطبيقية الديناميكا، والسبت 31 يوليو الأحياء والأستاتيكا، والإثنين 2 أغسطس الجيولوجيا والعلوم البيئية والتفاضل والتكامل.

اقرأ أيضًا

 فوائد مدهشة لتناول البقوليات.. وزارة الصحة توضحها

أعراض إذا ظهرت عليك توجه لإجراء فحوصات السكري