تبدأ امتحانات الثانوية العامة بعد أيام قليلة؛ الأمر الذي زاد من توتر الطلاب، ولجأت الأمهات لللبحث نصائح؛ للحد من رهبتهم في ظل انتشار جائحة كورونا، وبدء الامتحانات دون ضغوط تؤثر عليهم.

ومن جانبه، وجه الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي السابق للبحوث نستعرضها في السطور التالية:

١-النوم ليلة الامتحان يكون مبكرا وبما لا يقل عن 8 ساعات.

٢- الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل التوجه للامتحان ومعها كوب من عصير الليمون المحلى بعسل النحل.

٣- ارتداء الكمامة في وسائل النقل وأنت ذاهب للجنة الامتحان ولا تنزعها نهائيا إلا بعد عودتك للمنزل.

٤- احتفظ بزجاجة مياه خاصة بك لاستعمالك الشخصي ولا تتبادلها مع الأصدقاء.

٥- لا تتناول أي أطعمة أو مشروبات مكشوفة  طوال تواجدك خارج المنزل.

٦- عند مقابلة زملائك لا تصافحهم ولا تحتضنهم ولا تقبلهم وحافظ على مسافة مترين بينك وبينهم.

٧- احتفظ بورق مبلل بالكحول أو بزجاجة كحول صغيرة لاستخدامها في تطهير الأدوات الصحية داخل دورات المياه إذا اضطررت لاستعمالها.

٨- بعد العودة للمنزل اغسل يديك ووجهك بالماء والصابون جيدا وأنصح بالاستحمام أفضل.

٩- إذا كنت تستعمل كمامة قماش يجب غسلها جيدا بالماء والصابون بعد رجوعك مباشرة للمنزل واتركها تجف حتي يمكنك استعمالها في اليوم التالي.