تعد حبة البركة من الحبوب التي لها قيمة غذائية كبيرة ومفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلي علاج الصداع وتخفيف الآلام الناتجة عن اضطراب الدورة الشهرية، فضلا عن دورها في إزالة السموم من الجسم.
وفي هذا الصدد، تعرض بوابة " دار الهلال"، الفوائد الصحية لحبة البركة في السطور التالية:
- تساعد على تخفيف أعراض الربو عن طريق توسيع القصيبات للسماح بتدفق الهواء إلى الرئتين.
- تساعد على تخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف والحكة والعطس والسعال.
- لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم ، مما يساعد في خفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة الجسم.
- تحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي.
- الحد من خطر الإصابة بالفيروسات والعدوى.
- تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان "الثدي، المثانة، عنق الرحم، البروستاتا، الكلى".
- تخفيف ألم المعدة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي من التهابات وقرح .
- علاج الصداع النصفي وتسكين الألم.
- زيادة تدفق حليب الأم، وذلك لاحتوائه على الخصائص الهامة لزيادة حليب الثدى.
- تساعد على تخفيف الألم الناتج عن اضطرابات الدورة الشهرية.
- تعزيز صحة الشعر وعلاج التساقط والتلف.
- علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء بالبشرة.
- تقليل عسر الهضم.
- التخفيف من متلازمة التمثيل الغذائي.
- تخفيف التهاب الحلق.
- تقليل أعراض التهاب الشعب الهوائية.
- تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
- تقلل من نسبة الدهون الثلاثية.
- إزالة السموم من الجسم.
- مضاد أكسدة حيوي طبيعي، يساعد الكبد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- الوقاية من تراكم الدهون في الكبد.
- تقليل مضاعفات الأمراض المزمنة كالسكر أو القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
-تقلل من المضاعفات المصاحبة للسكر كالتهاب الأعصاب الطرفية والتأثير على قاع العين.
- تزيد من إدرار البول.
- الوقاية من الشيخوخة.
- ضبط مستوى السكر.
- الوقاية من الجلطات.
كيف تتناولها؟
للاستفادة من الفوائد الصحية لحبة البركة يمكن إضافتها لبعض الأطعمة حتى تتمكن من تناولها بشكل يومي، كالسلطة أو الشوربة، والمخبوزات.