تعاني سيدات من السمنة، التي تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض، فضلا عن ظهور جسدها بصورة غير محبوبة لديها، والرشاقة هي أحد أحلام المرأة التي تفتش عنه دائما من خلال الحصول على الطعام والمشروبات الصحية والطبيعية التي تساعد في فقدان وزن المرأة، وللحصول على قوام رشيق.
ومن جانبه أكد الدكتور أحمد حسن فرغلي، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك مشروبات تساعد في فقدان الوزن، حيث أثبتت 7 مشروبات فعاليتها في مجال الريجيم و حرق الدهون المتراكمة ونستعرضهم كالتالي:
الحليب خالي الدسم أكدت التجارب العلمية أنه بتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يوميا، قد تخسرين الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.
الشاي الأخضر
يكتسب الشاي الأخضر فوائد صحية عدة، إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العلمية أثبتت مؤخرا أنه بتناولك من ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون.
عصير الخضراوات
يعد من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة، وسيؤدي ذلك إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعر حراري، فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك وضربه في الخلاط.
الماء المثلج
كما أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يوميا، يجعلك تخسرين من 250 إلى 500 سعرا حراريا، لأنه بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي، مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يوميا.
مغلي الأعشاب
يعد هذا المشروب لديه فعاليته في حرق الدهون بشكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من “الكرش”، و يلزم لتحضيره: كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه. يتم تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يوميا، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، لمدة 15 يوما وستلاحظين الفرق خاصة بمنطقة البطن.
عصير الأناناس والكيوي
تناول عصير الكيوي والأناناس يوميا لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة. طريقة إعداد العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلا من العشاء يوميا من دون إضافة السكر.