يعد النعناع من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان، وتحتوي أوراقه على العديد من الفيتامينات التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، منها دورها في التخفيف من الصداع والغثيان وعلاج نزلات البرد، بالإضافة إلي أنها تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتخفيف اضطرابات المعدة وعسر الهضم، وفي هذا الصدد، تقدم بوابة "دار الهلال"، الفوائد الصحية للنعناع كالآتي:

ـ السيطرة على اضطرابات المعدة

يساعد على تخفيف المشكلات الهضمية، كما يحتوي على مركبات ترخي الأنسجة في المسالك المعوية، فضلا عن أنه يتميز بتأثيره المضاد للتشنجات،  حيث يقوم بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض القولون العصبي التي تشمل الألم في المعدة، وانتفاخات وتراكم الغازات، والإسهال.

ـ  السيطرة على تشنجات المريء

يساعد على تقليل تقلصات المريء.

ـ علاج حالات الصداع

يخفف من الام الصداع النصفي، ويقلل من الأعراض الأخرى، مثل: الغثيان والقيء المصاحب للصداع.

ـ  التخلص من رائحة الفم الكريهة

يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يساعد على التخلص من البكتيريا وطبقة المينا على الأسنان، مما يؤدي إلي التخلص من رائحة الفم إلى جانب قتل البكتيريا.

ـ محاربة نزلات البرد

يساعد على التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والأعراض المصاحبة للبرد والمخاط الذي ينشأ في الجيوب الأنفية، ويساعد على التنفس بسهولة أكبر.

ـ التخفيف من أوجاع الدورة الشهرية

يساعد المنثول الموجود في النعناع على التخفيف من شدة أوجاع الدورة الشهرية.

ـ يخفف من الحساسية الموسمية

يحتوي على مركب يسمى حمض الروزمارينيك، بدوره يقلل تفاعل الهيستامين في الجسم، ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية التي تشمل: تهيج الأنف، والعطس، واحمرار وحكة العين.

ـ التخفيف من حالات عسر الهضم

يهدئ من توتر عضلات المعدة ويحسن تدفق العصارة الصفراوية.

ـ تحسين الطاقة وتقليل التعب

يحسن من مستويات الطاقة ويقلل من التعب.

ـ يساعد على النوم

لأنه خالي من الكافيين، بالإضافة لقدرته العمل كمرخي للعضلات.

ـ يساعد في تخفيف الوزن

لأنه خالي من السعرات الحرارية، مما يساعد على إنقاص الوزن.

ـ تحسين الذاكرة

يساعد زيت النعناع الموجود في مشروب النعناع على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.

ـ مكافحة السرطان

الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان خاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.

ـ تقوية المناعة

يحتوي على العديد من المواد المغذية مثل؛ الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ه، د، ج، التي  تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض.

اقرأ أيضا:

أبرزها الوقاية من السرطان.. 10 فوائد مذهلة لـ«الحرنكش»

القهوة والبيض.. 5 أطعمة ومشروبات تساعد على فقدان الوزن