نشرت وزارة الصحة والسكان انفوجرافا على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، يتضمن فوائد البطيخ حيث إنه من الفواكه التي تمد جسمك بالماء وتحافظ على رطوبته في ظل الطقس الحار، كما يقوي مناعة الجسم ضد الأمراض، كما أنه من الفواكه المنعشة والتي تعد بديلا عن المشروبات الغازية وغيرها من التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

ومن أبرز فوائد البطيخ :

يحتوى على نسبة كبيرة من الماء والألياف.

يحافظ على رطوبة الجسم.

يعزز عملية الشعور بالشبع.

يحتوي على  مادة الكاروتينات المسؤولة عن اللون الأحمر وهى مادة من مضادات الأكسدة القوية.

يقلل من خطر تلف الخلايا في الجسم.

يساعد على تقليل ضغط الدم.

يخفض من مستويات الكوليسترول في الدم، وأمراض القلب، والسرطانات.

يحتوى  على فيتامين أ، وفيتامين ج، لتعزيز صحة الجلد والشعر.

يساعد  فيتامين ج على إنتاج الكولاجين.

 يحافظ البطيخ على نضارة البشرة والشعر.

 يُساهم في إزالة السموم من الجسم، ومن ثم التقليل من ظهور التجاعيد.

 يساعد على تحسين صحة القلب.

يقلل من إمكانية الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.

يخفف من آلام العضلات بعد التمارين وذلك بفعل الأحماض الأمينيّة في تحسين الأداء الرياضي.

يُساعد محتواه المُرتفع من البوتاسيوم على تقليل التشنجات خلال ممارسة الرياضة.

يساعد في التقليل من الالتهابات.

 يحفزمن مستويات السكر في الدم.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.  

 دعم وظائف الكلى حيث يحتوي على البوتاسيوم يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك (Uric acid) في الدم وإزالة الأملاح.

يساهم في التئام الجروح ومعالجة الحروق وتسريع شفائها.

مصدر جيد لحمض الفوليك الهام للسيدات الحوامل.

يخفض خطر إصابة الجنين بالأمراض الجلدية المستقبلية، مثل: الأكزيما.

يحمي الجنين من التشوهات، مثل تشوه الحبل الشوكي.

اقرأ أيضًا

 جدل بين «الأطباء البيطريين» و«سلامة الغذاء» بشأن تدريب الصيادلة للرقابة على المجازر

بعد إعلان الفنانة فرح الزاهد عن إصابتها بالوسواس القهرى.. مرض يؤدى للانتحار