يعشق كثيرون الشكولاتة، ولكن يضطر الكثيرون لحرمان انفسهم منها تجنبًا لزيادة الوزن، فإذا كنت من عشاق الشكولاتة وترغبين في تناولها دون زيادة في الوزن، نكشف لك طريقة صنع حلويات صحية ومميزة في فصل الصيف.

كرات الشكولاتة بالشوفان

 

لذلك عليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك طريقة رائعة لإعداد كرات الشكولاتة بالشوفان التي تتميز بارتفاع قيمتها الغذائية وقلة عدد سعراتها الحرارية، كالتالي:

طريقة تحضير كرات الشكولاتة بالشوفان.

المقادير المطلوبة لعمل كرات الشكولاتة بالشوفان: 

- كوب إلا ربع من رقائق الشوفان.

- ربع كوب من الشكولاتة الداكنة.

- ملعقتان صغيرتان زبدة فول السوداني.

- ملعقتان صغيرتان من الحليب خالي الدسم.

طريقة تحضير كرات الشكولاتة بالشوفان" 

- ضعي الزبد والحليب ورقائق الشوكولاتة في وعاء على درجة حرارة منخفضة لمدة 3 دقائق الى أن تذوب الشكولاتة تماما.

- ارفعي الوعاء من على النار ثم اضيفي رقائق الشوفان

- اخلطي الشوفان مع الشكولاتة والزبد والحليب حتى تمتزج المكونات جيدا.

- اتركي الخليط حتى يبرد.

- ضعي الخليط في قوالب صغيرة بها ورق زبدة.

-  ضعي القوالب في الفريزر لمدة عشر دقائق ثم قدميها.

فوائد الشوفان 

ويذكر أن الشوفان من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي على الكثير الفوائد للمعدة والجسم وتساعد بشكل كبير في انقاص الوزن لذك لاتتردي في تقديم لاسرتك كرات الشوكولاتة بالشوفان الصحية بعيدا  عن الحلويات الدسمة غير صحية التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية.