الكيوي من الفواكه المفيدة والغنية بمضدات الأكسدة حيث يعرف أن جذور هذه الفاكهة ترجع إلى الصين وكانت تعرف باسم يانك تاو ثم وصلت إلى أمريكا، الكيوى غنى بفيتامين (E)، المفيد للبشرة حيث يحميها من ظهور التجاعيد المبكرة كما أنه يقدد من علامات تمدد الجلد بفضل احتواءه على نسبة من الكولاجين.

يعمل أيضا الكيوي على  محاربة الأنيميا (فقر الدم) وشيخوخة الجلد، كما أنه مفيد لمرضى السكري، بالإضافة إلى أنه يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق من النوم العميق، حيث أن الكيوى مصدر جيد للسيروتونين هو (ناقل عصبي مهم للدماغ).

 فوائد الكيوي..

تحسين صحة الجهاز الهضمي.

يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .

 يقلل من نسبة الإصابة بالسرطان.

الكيوى غني  بفيتامين c لذلك فهو يعزز من مناعة الجسم.

يحتوى على فيتامين E بالإضافة إلى  الكالسيوم والكروم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.

غنى بحمض الفوليك.

يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.

 يحافظ على صحة العظام بفضل بفيتامين K .

يحمى من الإصابة بالضرر الجذري.

 يقلل من علامات تمدد الجلد وخاصة بعد عملية الولادة.

يحتوى على فيتامين هـ الذي يقاوم الدهون ويحافظ على سلامة صحة الكبد.

 من المصادر الهامة للبوتاسيوم الذي ينظم عملية ضربات القلب، وكذلك ضغط الدم.

 يحتوى على الكثير من الألياف.

غنى بفيتامين ج الذي يخفف من  الربو لدى المصابين به.

اقرأ أيضًا

أحدث حصيلة.. «الصحة» تعلن بيان «كورونا» الجديد