مع ضغوطات الحياة اليومية التي نعيشها اليوم، يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلات ضعف الذاكرة والتي يعود الغالبية منها بسبب التأثير النفسي.

وقالت صحيفة "إندبندنت" البريطانية إن هناك العديد من الأسباب التي تضعف الذاكرة وهى مجموعة من الأسباب قد نعاني منها جميعًا، وأبرزها

النوم

قالت الصحيفة البريطانية إن الأشخاص الذين لا يأخذون قسطًا كافيًا من النوم أو يعانون من الأرق بشكل مستمر هم الأكثر عرضة للإصابة بضعف الذاكرة، بالمقارنة مع غيرهم من الذين ينامون بشكل منتظم وكافِ.

التأثير النفسي

وهو الشيء الأكثر تعارفًا لدى العديد من الأشخاص وهو شيء صحيح للغاية، فالضغوط والعوامل النفسية قد تؤثر على الذاكرة وتضعفها، مثل القلق والحزن الشديد والتأثر العاطفي.

الضوضاء
من أكثر الأشياء التي تتسبب في إضعاف الذاكرة لدى الصغار بشكل خاص هي الضوضاء، فقد تتأثر قدرات الأطفال الإدراكية وذاكرتهم بالضوضاء والأصوات العالية والمزعجة فانتبه ولا تعرضهم لذلك.

الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات بشكل عام من أبرز العوامل الإيجابية للحفاظ على الذاكرة فعدم توازن العناصر الغذائية، ونقص الفيتامينات يؤثر بشكل كبير على ضعف ذاكرة الإنسان.