على اختلاف حالتهم الصحية يصر أغلب المسنين على الصيام خلال شهر رمضان, ما قد يعرض بعضهم للمضاعفات والمشكلات الصحية .
وفي هذا السياق يقول الدكتور حاتم رضوان " استشاري طب المسنين " إن صيام المسن لشهر رمضان الكريم يتوقف على عدة عوامل أهمها حالته الصحية ، فإذا كان المسن في حالة صحية جيدة ولا يعاني من أي أمراض مزمنة , فان الصيام لا يشكل خطورة عليه.
وأضاف : "أما إذا كان يعاني من بعض الأمراض مثل الضغط العالي أو السكرى أو بعض الأمراض المتعلقة بالكبد والكلى , ففي هذه الحالة يكون قرار الطبيب هو الفيصل فيما يتعلق بالصيام ولابد من الالتزام به حرصاً على صحة المسن".
وتابع أنه بصفة عامة في حالة سماح الطبيب للمسن المريض بالصيام ,عليه اتباع العديد من النصائح الهامة لضمان صيام أمن وتتمثل هذه النصائح في :
-الحرص على تعويض الجسم عما فقده من سوائل طوال اليوم من خلال شرب كميات كبيرة من المياه على فترات متباعدة ما بين وجبتي الإفطار والسحور.
-الحرص خلال فترة الصيام على التواجد في أماكن جيدة التهوية خلال ساعات النهار للمحافظة على رطوبة الجسم.
-أخذ قسط من الراحة خلال ساعات النهار حتى لا يشعر المسن بالإجهاد.
-تجنب بذل أي مجهود بدنى قاسي خلال ساعات النهار.
-تغيير مواعيد تناول الأدوية بما يتناسب مع الصيام مع الحرص على تناولها بشكل منضبط.
- يفضل أن يبدأ المسن إفطاره بتناول بعض حبات التمر بجانب الحليب لأنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم وهما عناصر هامة لجسمه.
- الإكثار خلال وجبتي الإفطار والسحور من تناول الخضروات وبعض ثمار الفاكهة لإمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة.
-تجنب بعض العادات الغذائية الخاطئة كالإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والسكريات أو المخللات لما لها من أضرار مباشرة على صحة المسن.
-تأخير وجبة السحور ويفضل أن تحتوى على الأغذية الغنية بالبروتين، مثل الحليب، الألبان والأجبان قليلة الدسم، والبيض.
-عند ظهور أي عرض طارئ مثل الإعياء والدوخة أو الجفاف وهبوط الضغط والسكر بشكل حاد يجب استشارة الطبيب والتوقف عن الصيام.