في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد يحتاج الجسم إلى تنوع مصادر الغذاء للحصول على جميع العناصر الغذائية الكاملة لتقوية المناعة وخاصة مع عودة المدارس يجب تناول الأطفال وجبات متوازنة غنية بالمعادن والفيتامينات والذي أهمها معدن الزنك.
الأطعمة الغنية بالزنك
- اللحوم الحمراء.
- البقوليات مثل الفول وحمص الشام والعدس.
- منتجات الألبان مثل الجبن والبيض.
- الخضروات الورقية الخضراء.