تُعد قشرة الرأس من أكثر المشكلات المزعجة المؤرقة للنساء نظراً لما تسببه من مظهر غير لائق يفقد الشعر جاذبيته، فاذا أردتِ التخلص من هذه المشكلة المزعجة عليك إتباع هذه النصائح:

- انتظمي في عدد مرات غسل الشعر حيث أن القلة الشديدة والزيادة الشديدة تسببان القشرة لذا ينصح بغسل الشعر ثلاث مرات فقط أسبوعيًّا.  

-احرصي أثناء غسل الشعر على استخدام الشامبو الخالي من مركبات كبريتات الوريل، مع تجنب البلسم الذي يحتوي على الدايميثيكون. هذه المركبات الكيميائية الضارة تسبب زيادة القشرة على فروة الرأس.

-لا تبالغي فى استخدام مثبتات الشعرومجففات الشعر  حيث تتسبب فى إصابة جذور الشعر بالفطريات التى تؤدى لتساقطه وزيادة ظهور القشرة.

-تجنبي استخدام الشامبو الغني بالزيوت واستبدليه بالشامبوه الغني بمادة البانثينول، فهي مادة ملطّفة ومنعّمة للشعر

-التأكد  من شطف  الشعر بالماء جيدًا  بعد غسله لإزالة أثار الشامبو الذي يمكن أن يسبب تهيج فروة الرأس

-حاولي تجنّب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، من خلال ارتداء القبعات الشمسية أثناء الخروج في النهار. يمكنكِ دهن جلد فروة الرأس بواقي الشمس، حيث يُعتبر من أكثر مناطق البشرة رقةً في الجسم.

- احرصي على عمل مساج لفروة الرأس لمساعدة فروة الرأس على التنفس والتخلص من قشرة الشعر.